月別アーカイブ: 2026年10月

『肩が重い』
『首から肩にかけてずっと張っている』
『マッサージを受けても、しばらくするとまた肩がこる』

このような肩こりを繰り返していませんか？

肩こりは、単純に『肩の筋肉が硬くなっているから起こる』とは限りません。普段の姿勢や身体の使い方、生活習慣によって肩周辺に負担が繰り返しかかることで、慢性的な肩こりにつながることがあります。

今回は、肩こりが慢性化している人に多い3つの習慣について解説します。 続きを読む →

『腰痛が治ったと思ったら、また痛くなった』
『その場では楽になるけど、しばらくすると腰が重くなる』

このように、腰痛を何度も繰り返している方は少なくありません。

腰痛というと『腰の筋肉が硬い』『腰に負担がかかっている』と考えがちですが、実は普段の姿勢や身体の使い方が関係していることがあります。

今回は、腰痛を繰り返しやすい方に見られる姿勢の特徴について解説します。 続きを読む →