日別アーカイブ: 2026年10月21日

『階段を上るときは大丈夫なのに、下りるときに膝が痛い』
『階段を下りるときに膝に力が入らない』
『膝の前側に痛みや違和感がある』

このようなお悩みはありませんか？

日常生活の中で、階段の上り下りは膝に負担がかかりやすい動作のひとつです。特に階段を下りるときは、膝の関節や周囲の筋肉に大きな負荷がかかるため、痛みや違和感が出ることがあります。

今回は、階段を下りるときに膝へ負担がかかる理由や考えられる原因、日常生活で意識したい対策について解説します。 続きを読む →