ブログ｜ピース鍼灸整骨院　古川橋院

『肩が重い』
『首から肩にかけてずっと張っている』
『マッサージを受けても、しばらくするとまた肩がこる』

このような肩こりを繰り返していませんか？

肩こりは、単純に『肩の筋肉が硬くなっているから起こる』とは限りません。普段の姿勢や身体の使い方、生活習慣によって肩周辺に負担が繰り返しかかることで、慢性的な肩こりにつながることがあります。

今回は、肩こりが慢性化している人に多い3つの習慣について解説します。 続きを読む →

『腰痛が治ったと思ったら、また痛くなった』
『その場では楽になるけど、しばらくすると腰が重くなる』

このように、腰痛を何度も繰り返している方は少なくありません。

腰痛というと『腰の筋肉が硬い』『腰に負担がかかっている』と考えがちですが、実は普段の姿勢や身体の使い方が関係していることがあります。

今回は、腰痛を繰り返しやすい方に見られる姿勢の特徴について解説します。 続きを読む →

『最近目が疲れやすい』
『夕方になると目が重たい』
『目の疲れだけでなく、首や肩まで痛くなる』

このような症状でお悩みはありませんか？

実は、目の疲れと首・肩こりは、お互いに影響し合うことがあります。

特にスマートフォンやパソコンを長時間使用する方は、目だけでなく首や肩にも負担がかかりやすいため注意が必要です。

今回は、首・肩こりと目の疲れにどのような関係があるのか、原因や日常生活でできる対策について解説します。 続きを読む →

『姿勢が悪いと言われたから、背筋を伸ばすようにしている』
『猫背にならないように意識しているけど、すぐ疲れてしまう』
『姿勢を良くしようとすると、逆に肩や首がこってしまう』

このような経験はありませんか？

健康のためには『姿勢を良くすること』が大切だと思われがちですが、実は無理に姿勢を正そうとすることで、体に余計な負担がかかってしまうことがあります。

今回は、『姿勢を良くしようとすると疲れる理由』と、体に負担をかけにくい姿勢の考え方について解説します。 続きを読む →

『腰が痛いから、腰をマッサージしてもらおう』
腰痛で整骨院やマッサージを利用するとき、このように考える方は多いのではないでしょうか。

もちろん腰周辺の筋肉が緊張していることもありますが、実は腰痛の方をみていると、お尻の筋肉が硬くなっているケースも少なくありません。

では、なぜ腰が痛いのに、お尻まで硬くなってしまうのでしょうか？

今回は、腰痛とお尻の硬さの関係について解説します。 続きを読む →

『腰が痛いわけではないけれど、なんとなく腰が重い』
『朝起きたときから腰が重だるい』
『仕事が終わる頃になると、腰が重くて疲れている感じがする』

このような『腰の重さ』を感じたことはありませんか？

強い痛みがないため、そのまま放置してしまう方も多い症状ですが、腰が重く感じるときには、腰周辺の筋肉や関節に負担がかかっているサインかもしれません。

今回は、『腰が重い』と感じるときに身体で起きていることや、日常生活で気をつけたいポイントについて解説します。 続きを読む →

『腰が痛くてマッサージを受けているけれど、なかなか改善しない』
『腰だけではなく、お尻も張っている感じがする』
『長時間座っていると、お尻から腰にかけて重だるくなる』

このような症状でお悩みではありませんか？

腰痛がある場合、つい「腰そのもの」に原因があると考えてしまいがちですが、実はお尻の筋肉の硬さが腰への負担につながっているケースもあります。

今回は、腰痛とお尻の硬さにはどのような関係があるのか、そして日常生活で気をつけたいポイントについて解説します。 続きを読む →

『施術を受けた直後は楽になるけど、しばらくするとまた痛くなる』

腰痛や肩こり、膝の痛みなどで、このようなお悩みを感じたことはありませんか？

もちろん、痛みがあるときに身体の状態を整えることは大切です。しかし、痛みを繰り返さない身体を目指すのであれば、施術だけでなく**「身体を支える筋力」**にも目を向けることが重要です。

今回は、なぜ筋力が痛みの予防につながるのかについてお話しします。 続きを読む →

『靴下を履こうとすると腰が痛い』
『顔を洗うときに前かがみになると腰が痛む』
『床にある物を取ろうとしたら腰に痛みが走った』

このように、前かがみになったときに腰が痛くなるという症状で悩んでいる方は少なくありません。
腰痛というと『腰の筋肉が硬くなっているから』と考えがちですが、実際には筋肉だけでなく、股関節の動きや姿勢、身体の使い方など、さまざまな要因が関係している場合があります。

今回は、前かがみになると腰が痛くなる原因と、日常生活で気をつけたいポイントについて解説します。 続きを読む →

『腰を反ると痛い』
『洗濯物を干すときに腰が痛む』
『上を向いて伸びをすると腰に違和感がある』
など、腰を反らしたときに痛みを感じることはありませんか？

腰痛というと『姿勢が悪いから』『年齢のせい』と考えてしまいがちですが、腰を反ったときに痛みが出る場合、身体の使い方や筋肉の緊張、関節への負担など、さまざまな原因が考えられます。

今回は、腰を反ると痛くなる主な原因と、日常生活で気をつけたいポイントについて解説します。 続きを読む →