【夏の冷房で起こる肩こり・頭痛】対策

夏になると肩こり・頭痛が増える理由
『夏は身体が軽いはずやのに、なぜか肩こりや頭痛がつらい』

実はこの症状、エアコンによる体の冷えが大きく関係しています。
近年、整骨院でも夏場に増える相談の一つが冷房による体調不良です。

■冷房で体に起こっている３つの変化
①首・肩の筋肉が冷えて血流低下
冷たい空気は上から下へ流れる為、デスクワーク中などは特に首・肩に直撃します。
すると筋肉が硬くなり
・肩こり
・首コリ
・緊張性頭痛
が起こりやすくなります。

②自律神経の乱れ
外は暑い→室内は寒い
この寒暖差を何度も繰り返すことで、自律神経が疲労します。
結果として
・頭が重い
・全身だるい
・集中力の低下
・頭痛
といった症状が出てきます。

③姿勢の崩れが悪化する
身体が冷えると無意識に
・肩をすくめる
・背中を丸める
・力が入り続ける
といった状態になり、首肩の緊張がきつくなります。