【姿勢が悪い人ほど痩せにくい！？】

『食事を減らしているのに痩せない』
『運動しているのに体型が変わらない』

そんな方は姿勢が関係しているかもしれません。
実は、猫背や反り腰など姿勢が崩れている人ほど、身体が痩せにくい状態に
なっていることがあります。

■姿勢が悪いと代謝が落ちる理由
・呼吸が浅くなり酸素不足になる
・姿勢維持のための筋肉がサボってしまう
・血流が悪くなり冷えやむくみやすくなる
・内臓が圧迫され機能が低下する

などがあり『痩せにくい身体』になってしまいます。

■猫背は『ぽっこりお腹』の原因にも・・・
猫背になると骨盤が後ろに傾きやすくなります。
その結果、お腹に力が入りにくくなり下腹が出やすい状態になります。

『体重は変わってないのに太って見える・・・』
という方は、姿勢の影響を受けているケースも少なくありません

■呼吸が浅くなると脂肪も燃えにくい！？
姿勢が悪いと胸が開きにくくなり、呼吸が浅くなることがあります。

呼吸が浅い状態では、
身体に十分な酸素を取り込みにくくなり、疲れやすさ・代謝低下につながることも。
結果脂肪を燃焼しにくくなりってしまいます・・・

特にデスクワーク、運転、長時間のスマホなどは要注意です。

■肩甲骨の位置・動きが悪いと・・・
①猫背になって姿勢が悪く見える
②周りの筋肉が硬くなり痛みが出ることも。
③呼吸が浅くなり痩せにくくなる

肩甲骨の周りには『褐色脂肪細胞』があります。
ここが固まってしまうと熱が生まれず代謝が下がり痩せにくいです。

褐色脂肪細胞・・・体内に蓄積された余分な脂肪を燃焼させ『熱』を作り出す
特殊な細胞のこと

■まとめ
ダイエットをするうえで食事制限は大事ですが、ただ減らすだけでは綺麗に痩せません！
無理な食事制限は一時的に体重が落ちてもリバウンドしやすいですし、お肌が荒れたり、便秘になったり、内臓機能が低下、筋力低下を引き起こす可能性があります。
①制限はするが栄養を考える②体のバランスを整える
事が非常に大事になります。

痩せたい思いは大事ですが、『痩せるためではなく、痩せやすい身体を作る』
そうすると結果的に体重が減っていきますし見た目も綺麗になると思います！！

・なかなか痩せない
・体型が崩れた
・猫背が気になる
など気になるのであればぜひ一度ご相談ください！！
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