日別アーカイブ: 2026年9月25日

『姿勢が悪いと言われたから、背筋を伸ばすようにしている』
『猫背にならないように意識しているけど、すぐ疲れてしまう』
『姿勢を良くしようとすると、逆に肩や首がこってしまう』

このような経験はありませんか？

健康のためには『姿勢を良くすること』が大切だと思われがちですが、実は無理に姿勢を正そうとすることで、体に余計な負担がかかってしまうことがあります。

今回は、『姿勢を良くしようとすると疲れる理由』と、体に負担をかけにくい姿勢の考え方について解説します。 続きを読む →