【五十肩とは？】腕が上がらない・肩が痛い原因

『腕を上げると痛い』
『服を着る動作が痛い』
『夜中に肩がズキズキする』

このような症状は【五十肩】の可能性があります。

今回は五十肩について投稿させていただきます。■五十肩とは？
五十肩とは、肩関節の炎症により痛みや動きの制限が起こる症状です。
４０代～６０代に多く見られるため「五十肩」と呼ばれますが、年齢に関係なく起こる症状です！！
ですがこれといった原因がはっきりしておらず、急に痛みがでてきます。

■五十肩の症状
☑腕が上がらない
☑後ろに手が回らない
☑洋服の着脱が痛い
☑髪を結ぶ動作がつらい
☑夜中にズキズキ痛む（夜間通）
☑じっとしていていても痛い

「ほっといたらそのうち治る」と思われがちですが、放置すると痛みが長期化することがあります。

■五十肩が起こる可能性がある原因
肩の関節にある腱板という組織が炎症を起こし「関節包」に広がることで起こると言われています。炎症を起こす原因として
①肩関節の柔軟性の低下
②姿勢の崩れ（猫背や巻き肩）
③血流不足
④加齢による組織変化

などが原因の可能性としてあげられます。

■放置するとどうなる？
・肩が固まり動かなくなる
・回復までに１年以上かかる場合もある
・反対側の肩にも起こる可能性

※痛みを庇うことで、首や背中の不調につながることもあります。

■なぜ安静だけでは改善しにくい？
五十肩は治るまでに３つの過程を通って回復していきます。

①炎症期・・・激しい肩の痛み、夜間痛（寝れない場合もある）、可動域制限
※この時期に無理にマッサージししたりストレッチなどをすると炎症が
きつくなる場合があります。

②拘縮期・・・激しい痛みは落ち着くが痛みはある、可動域が減少
※この時期になると痛みのない範囲で動かすことが大事です

③回復期・・・肩の痛みほぼなくなる、可動域もよくなってくる
※積極的に肩を動かして可動域の改善を筋力をつけましょう！

このような段階があります。
なのでいかに早くケアをして炎症期を終わらせることが大切になります。
ただ休むだけでは関節が固まり、逆に回復が遅れるケースも多いです。

適切な施術と運動が重要になります。

■このような方はご相談ください
・肩が痛くて腕が上がらない
・夜に肩が痛くて寝れない
・病院で五十肩と言われた
・長期間治らず困っている
・可動域が戻らない

「そのうち治る」と我慢せず、早めのケアをするためにいつでもご相談ください。

ご予約・ご相談はお電話、LINE、WEBからいつでもお待ちしてます。