日別アーカイブ: 2026年6月14日

『立っているだっけで腰が痛い』
『腰を反ると痛い・・・』
そんな方は反り腰になっている可能性があります。

反り腰・・・骨盤が前に傾き、腰が必要以上に反っている状態
特に
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る姿勢
・ヒールを履くことが多い
・筋力低下
・出産後の体型変化

などが原因で起こりやすいと言われています。
見た目では『姿勢が良さそう』に見えることもありますが、
実際には腰に大きな負担がかかっている状態です。 続きを読む →