日別アーカイブ: 2026年7月10日

『脂質は太るからできるだけ控えたほうがいい』と思っていませんか？

確かに脂質を摂りすぎると体重増加につながることがあります。しかし、脂質は私たちの身体にとって欠かせない三大栄養素のひとつです。

脂質を極端に減らしてしまうと、身体のさまざまな働きに影響が出る可能性があります。

今回は、脂質が身体にとってなぜ大切なのかをご紹介します。 続きを読む →